A insônia faz você se sentir até dez anos mais velho.
A busca pela juventude eterna sempre fascinou a humanidade, mas e se eu lhe dissesse que a fonte da juventude poderia estar escondida no seu sono? Descobertas recentes de pesquisadores da Universidade de Estocolmo podem ter acabado de trazer à tona o elixir que muitos procuram. Segundo um estudo liderado por Leonie Balter, a qualidade do sono tem um impacto inegável na nossa percepção de idade, ou seja, na idade que sentimos, indo além dos números em nosso documento de identidade. O Impacto Incrível do Sono na Idade que Sentimos Sabia que noites mal dormidas podem fazê-lo sentir-se até uma década mais velho? O estudo revelou que cada noite de sono inadequado faz com que se sinta 0,23 anos mais velho. Os pesquisadores foram além e simularam um cenário de restrição de sono em um grupo de voluntários, limitando suas horas de descanso a apenas quatro horas por duas noites. O resultado? Uma sensação média de envelhecimento de 4,4 anos em comparação com períodos de sono adequado....